前回のブログで皆様に風邪の注意を促した矢先、

私が風邪を引いてしまいました･･･

お子様の相手をしながら半分意識が朦朧としてました。笑

体調管理しっかりしなくちゃいけないな～

何事にも体の冷えは良くないみたいですね！！！

体温が1度下がると、免疫力がおよそ40％低下

するらしいです。癌などの病気を引き起こす

原因にもなるみたい･･･恐ろしいですね。

私の平熱35度台ですよ（>_<)危険です。

調べてみると食事・入浴・運動・ツボなど

いろいろな冷え性対策が出てきました。

「首」・「手首」・「足首」。３つの首を暖めるのは

日常的に出来る冷え対策です！

マフラー手袋はもちろん、手首足首をぐるぐる回す

だけでも血液がめぐって冷えの予防になるみたいです。

…調べてみると結構奥が深そうな冷え対策。

ちょっと止まらなくなりそうなので

個人的に後で検索します（笑）

簡単に実践出来るものがあればぜひ教えて下さい♪

昨日はお店の定休日ということで、友人と福島県へ

行ってきましたー！！何をしたかというと…スポッチャです（笑）

ラウンドワンのスポッチャ。福島まで行って。。

久々に運動しました。バスケ、バレー、バドミントン

バッティング、シューティング…午前中に仙台を出て

お昼前に到着しましたが、途中休憩を挟みつつ18時過ぎまで

遊びつくしました～どれもお遊びなので良かったですが、

かなりの運動音痴なんです。ぼけーっとしているので

機敏な動きとか苦手です。昨日はゴルフのクラブを

持っただけで友達に距離をおかれました…ひどい。

こんなに動いたので今日は筋肉痛に悩むと思いきや

そうでもないです。しかし、内腿だけが非常に痛みます。

原因絶対この子です。

この表情で『ちゃん』だったらちょっと何か、嫌ですね。

これに跨るのが何よりも大変でした。

ご覧の通り、足の開きっぷりがすごい。

誰もいない時はがに股で歩いてたりするので

見られないように気をつけます！！

ゆっくり休めたわけではないですが、

気の合う仲間と笑って過ごす時間が持てると

疲れも飛んでいくような気がします♪

今日は午前中、専務と一緒に現場を回りました！

事務所で作業をしているだけだとどうしても

完工に至るまでの流れのイメージがわき辛いので、

こうした機会を頂けるのはすごく有難いです。

この寒さの中、作業をして頂いている職人さん。

いつも本当にありがとうございます。

冷え対策をしっかりして頂いて風邪を引かないように

気をつけてください（もはや説得力ゼロ）

今年もあと１ヶ月と半月！！

年越しの前にクリスマスですね♪

そういえば家のツリーはどこへ行ったのか。

いつの日からかチキンとケーキを食べる

行事みたいになってしまいました。

今年も食に走ろうと思います。

では！！